这个2020年因为新型冠状病毒让全国人民严阵以待，居家预防隔离，是保护自己和家人最好的办法，孕妈妈和鼠宝宝同样面临着肆虐的病毒，“十月怀胎、一朝分娩”，孕妇是一个比较特殊的群体，即使是正常的孕妇，在妊娠周数不断增长的过程中都有可能会出现一系列异常的问题，在这特殊的时期，孕妇的焦虑可想而知，送上新冠状病毒疫情期间攻略！

一、产检问题

新冠状病毒疫情期间，医院无疑是个重灾区，全国大部分的医院，正常就诊区和发热门诊是有隔离分区的，但是孕产妇对于特殊时期的就医有所顾虑，那么怎么去产检了怎么办？

1.正常的产检基本是可以保证的，孕妇一定要听从医生的建议进行产检，28周以上妊娠晚期的孕妇、以及高危的孕妇，比如高龄的，有一些合并症的，要听从医生建议，严格规律产检，如果孕妇都很正常，孕周在早孕期、中孕期，如果没有特殊的问题，也可以在医生的建议下适当的延长到医院的间隔时间。

 2.必须到医院进行产检的孕妇，前往医院的路上注意防寒保暖，孕妇及陪同家属应尽可能佩戴外科口罩或N95口罩，避免乘坐公共交通工具，勤洗手，可随身携带免洗洗手液或消毒湿巾，保持手卫生。如果孕妇有发热的情况，建议直接先到发热门诊就诊，同时，孕妇在没有洗手的前提下不要去触摸口、眼、鼻等等，外出回家后应妥善处理口罩，更换衣物，洗手，清洗面部、五官等暴露部位。外出衣物应尽快清洗消毒，外套置于空气流通处。

二、孕妈妈的居家问题

1.居家期间数胎动就是跟孩子一起每天记日记的过程，一般建议孕妇从怀孕28周后开始自测胎动，直至分娩；孕妇每天早、中、晚固定时间（可选择在早上9-10点，下午14-15点，晚上18-19点）数3次胎动，每次数一小时，数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，静下心来专心体会胎儿的活动；每小时胎动大于3次，或者把早中晚胎动的总和乘以4，应该要大于20次。

2.疫情大局当前，避免外出、避免聚会，孕妈妈的居家生活就只有吃吃喝喝、“葛优躺”，那么体重就要失控了，饮食上建议适当增加蔬菜及水果的摄入，避免甜度太多的水果。建议新鲜蔬菜在室温存放不要超过3天、冰箱中存放（4℃）不要超过1周，同时适当补充食用肉、蛋、奶、豆类和坚果等，可以额外补充一些复方维生素及矿物质，以保证日常的营养要求。另外坚决不可食用已经变质、过期食物，保证孕妇饮食安全。建议室内每日活动2-3次，每次15-20分钟，运动的强度不宜过大，避免跳跃等危险动作，运动前要做好热身运动，预防肌肉拉伤或抽筋等，运动前后要补充足够的水分，活动种类可以为舒缓的走步（跑步机）和孕妇瑜伽等。在阳台等居家环境中照射阳光，每日建议1小时；如果没有条件可适当补充钙剂及维生素D。

3．保持居室空气清新，温度适宜，适时开窗；孕产妇的毛巾、浴巾、餐具、寝具等生活用品单独使用，避免交叉感染；随时保持手卫生；避免亲朋好友探视 ；生活规律，睡眠充足，多饮水，适当运动，保持良好心态，增强自身抵抗力。

三、产后的问题

1．新生儿诞生，是整个家庭的巨大的乐事，但是不建议亲朋好友前去探望，刚生完宝宝的产妇和新生儿都很虚弱，这个时候，不建议亲朋好友来看望产妇和宝宝，宝宝爸爸一人照顾就可以了。

2．母乳喂养应注意勤洗手、注意局部卫生。但目前母乳喂养是否可传播新型冠状病毒尚无明确报道。

3．新生儿因呼吸系统特点，不宜佩戴口罩，接触宝宝的家长要做好自身防护。建议：家长回家后立即更换衣服鞋子，正确处理口罩，彻底全身清洁后再接触宝宝，同时做好屋内的通风消毒。

准妈妈们，若有不适，及时就诊，寻求帮助，全国的医院对疫情的防控都做好了充分的准备，预防管理的措施也逐步在完善，所以不要因为特殊时期，耽误了治疗。

即使疫情当前，生命里仍然会有不期而遇得美好，鼠宝宝们会如约而至，他们会知道每一位善良的人用他们的力量和智慧战胜了这场疫情，汲取经验教训，不会再重蹈经历过的悲痛。

不久后这个冬天就会过去，春暖花开，我们一起迎接新生命的到来！