孕期最让准妈妈们焦虑的除了身材走样变胖，就是谜一样的妊娠纹了。妊娠纹到底怎么长出来的?有方法可以预防妊娠纹吗?

准妈妈们别焦虑，了解妊娠纹发生的原因，通过一定的方法可以减少妊娠纹发生的概率或缓解妊娠纹的严重程度，孕期也能美美哒~

正常情况下，人体皮肤弹力纤维有一定弹力。怀孕后会增加糖皮质激素的分泌，该激素分解弹力纤维蛋白，使弹力纤维变性，脆性增加;此外，随着孕期子宫逐渐增大，腹部皮肤张力增加，当超过一定限度后，皮肤弹力纤维就会发生断裂，在部就会出现粉红色或紫红色的不规律纵行、略凹陷的裂纹，称为妊娠纹，严重的可以出现在大腿、臀部和乳房，多在孕晚期出现。

以下几个方法可以帮助减少妊娠纹的发生或缓解妊娠纹的严重程度，孕妈妈可以参考。

(1)孕前经常按摩，坚持微凉的水擦浴，可增加皮肤弹性。

(2)保持合理饮食，均衡营养，多吃富含蛋白质的食物，避免甜食、油炸食品及过咸食品，有利于改善皮肤的肤质、弹性。

(4)除了保持孕期体重适宜增长外，建议采用油脂类护肤品，比如涂抹食用橄榄油，并适度按摩，增加腹部皮肤的延展性，防止水分缺失，让皮肤处于滋润状态，还可用维生素E增加皮肤弹性。护肤品建议在专业医生的指导下选择和使用。

(5)在怀孕中晚期的孕妈妈，可根据医生建议使用专业托腹带，防止腹部下垂带来的皮肤牵拉。