一般来说，第一次怀孕的孕妈妈在16-25周开始感觉到胎动，生过宝宝的孕妈妈感觉到胎动的时间会早一些，有的甚至13周就能感觉到。

第一次感觉到胎动，每个孕妈妈都不一样，有人说像金鱼吐泡泡，有人说像爆米花爆破，有人说像蝴蝶扇翅膀，有人说像肠子动了一下......逐渐胎动才会越来越明显，能感觉到宝宝在里面拳打脚踢。

其实大多数孕妈妈还是很注意胎动的，孕28周后的胎动更有意义，这时候应该要开始计数了。

侧卧位时宝宝通常会动的更多，在躺下以后，胎动的感觉会更加明显，但是不要平躺，要采取半卧斜靠体位，在这种体位时子宫的血流通常会增加。

在妈妈进食以后，特别是吃甜食后，宝宝胎动会增加。

医生推荐以下2种方法：

但是，经常有孕妈妈是这样的：数着数着就睡着了。或者上班忙得实在没时间数。

事实上，不是所有孕妈妈都需要严格数胎动，但起码要求您利用任何空下来的机会留意，对自己胎儿胎动的频率和规律有个大体的印象。

您不可能为了数胎动而不睡觉，这段时间没有办法监测胎动，那就存在监护盲区，怎么办？

推荐更细心的您，每天睡前和睡醒后再密切留意胎动1个小时。对于有宝宝宫内缺氧风险的孕妈妈，比如糖尿病、高血压、脐带绕颈等，或者感觉到胎动减少了，建议每天数胎动。

正常情况下胎儿有醒睡周期，一般20-30分钟，很少会超过1小时，也就是说没有胎动超过1到2小时，甚至超过6小时，或者12小时胎动少于10次，您的胎儿可能就有危险，需要马上就诊。

有医生会告诉你，胎动多也可能是宫内缺氧，胎儿因为缺氧而在“挣扎”，这是一种不完全正确的说法，因为没有临床证据证实胎动多和宫内缺氧和胎儿不良后果相关。